Новости органов власти

На Вологодчине стартовала неделя, посвященная здоровому образу жизни

06.04.2026 13:50

С 6 по 12 апреля Министерство здравоохранения России проводит неделю, посвященную продвижению здорового образа жизни, приуроченную к Всемирному дню здоровья 7 апреля.

«Всемирной организацией здравоохранения «здоровый образ жизни» определяется как оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды», – рассказали в минздраве области.

Специалисты напоминают про основные аспекты здорового образа жизни:

1.     Регулярная физическая активность. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.

2.     Сбалансированное питание. Важно ежедневно употреблять не менее 400 г овощей и фруктов, а также ограничивать потребление соли до 5 г и сахара до 25 г.

3.     Отказ от курения, алкоголя. Доказано, что чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 года у мужчин и на 4,7 года у женщин.

Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составляют 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин.

4. Управление стрессом. В условиях информационного изобилия найти и подобрать для себя подходящие практики релаксации несложно. Социальные связи и поддержка близких играют важную роль в поддержании психического здоровья.

«Здоровый образ жизни – это не просто мода. Это основа профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Придерживайтесь его и не забывайте посещать врачей с целью профилактики, – рассказала главный врач Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Александровна Барачевская. – Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр – важные инструменты оценки своего здоровья. Они помогают не только обнаружить заболевания на ранних стадиях, но и обратить внимание на поведенческие факторы риска их развития. Их коррекция и исключение – первый шаг к нормализации своего здоровья».

Диспансеризация и профилактические осмотры входят в национальный проект Президента «Продолжительная и активная жизнь». Для их прохождения необходимо записаться в междучреждение: через портал Госуслуг, по номерам телефонов колл-центров медучреждений или лично, обратившись в медорганизацию по месту жительства с паспортом и полисом ОМС.

Сегодня на Вологодчине помощь в корректировке факторов риска оказывают центры здоровья для взрослого населения. Если в ходе диспансеризации выявлены такие факторы риска, как избыточная масса тела или ожирение, чрезмерное употребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность или нерациональное питание, то можно обратиться в центры здоровья при Вологодской городской поликлинике №1, Череповецкой городской поликлинике №1, Великоустюгской центральной районной больнице, Сокольской центральной районной больнице.

Специалисты центров здоровья проведут профилактическое консультирование, необходимые обследования, разработают индивидуальную программу по ведению ЗОЖ и правильному питанию. Прием проводится по полису ОМС.

Больше новостей в
телеграм канале Правительства
Вологодской области

Министерство здравоохранения Вологодской области, Здравоохранение, Общество